Массаж рук
Массаж рук - это не только лечебный массаж, но и приятная спа-процедура, ванночки и баньки отлично влияют на руки, но не стоит забывать и о массаже. Чтобы все маски и ванночки лучше подействовали до или после процедуры следует сделать небольшой массаж. Он улучшит кровоприток в кистях, а кожа насытится кислородом. Существуют разные виды: массаж в 2 руки, в 4 руки. В четыре руки массаж очень ощутим на первой минуте процедуры. Техники описаны ниже, также можете просмотреть видео о массаже рук.
Массаж рук: техники
Самый простой массаж, который можно сделать самостоятельно - растирание щеткой кожи рук. Для этого нужно намылить руки до плеч и делать энергичные круговые движения, двигаясь от кисти к плечу каждой руки. Особо останавливаться нужно на локтях. Затем смыть мыло теплой водой, подсушить кожу и смазать ее жирным кремом или лосьоном. Наносить его быстро круговыми массажными движениями. В завершении можно надеть хлопчатобумажные перчатки.
Массаж рук
Более сложные способы массажа самим себе очень сложно сделать. Стоит попросить подругу или любимого человека изучить предлагаемую технику, а затем не отказать в удовольствии сделать полезный, оздоровительный массаж рук.
1. Легкими, чуть поглаживающими движениями провести рукой от кончиков пальцев до локтя несколько раз. Образуется ощущение тепла, кровь сразу потечет быстрее.
2. Растереть каждый палец постепенно продвигаясь по кистям, запястью, а затем к предплечью. Кровообращение улучшится, мышцы расслабятся.
3. Задержаться на локте и внутри локтевом ложе. Массировать их круговыми движениями.
4. Закончить массаж можно опять же поглаживающими движениями от кончиков пальцев до плеча.
Массаж рук: после процедуры
Массаж рук
После массажа желательно ничего не делать, а просто немного полежать, положив руки вдоль тела, полностью расслабиться. Можно укутаться теплым одеялом. Это будет поистине небольшой отпуск для рук. Да не лишним будет напомнить: чтобы усилить эффект массажа, следует использовать массажные масла или жирный крем. Еще лучше сочетать массаж и пилинг. Вместо крема взять скраб для тела. По окончанию процедуры смыть скраб теплой водой, смазать руки кремом или масляным раствором витамина А и Е. такой пилинговый массаж хорошо очистит кожу и удалит отмершие клетки. К тому же, абразивные частицы скраба будут одновременно делать микромассаж, прекрасно влияя на кровеносные сосуды. Несомненно, массаж очень важен для рук, ведь в жизни руки женщины претерпевают столько всего: и стирку, и мытье посуды, и зимний холод. Все это негативно сказывается на коже рук. Поэтому, чтобы руки выглядели ухоженно и красиво, нужно уделять им особое внимание. Это поможет как можно дольше сохранить молодость рук.
