Банный массаж
Банный массаж для долголетия. Если вы хотите, чтобы массаж сделал специалист, который обязательно находится в уважающей себя бане, независимо от того русская она или сауна, то вы окажете ему значительную услугу. Массажист легко приведет вас в «рабочее состояние». Тело разогрето, мышцы расслаблены – это ли не мечта массажиста, когда на твои манипуляции тело отвечает незамедлительно, а клиент чувствует себя после процедуры просто великолепно. Массажист делает процедуру банным веником или мыльным раствором, массируя мышцы. На видео Вы можете ознакомиться процедурой.
Банный массаж: техника проведения процедуры
А как же быть тем, у кого своя собственная баня и нет рядом массажиста, либо вы во всем привыкли полагаться на себя, да и просто массаж вам не по карману. Ответ прост, как все гениальное - сделайте самомассаж подручными средствами.
Банный массаж
Возьмите пластиковую бутылку и наполните ее теплой водой, идеально подходит бутылка объемом 1 литр. После парилки вытрите тело насухо и приступайте к массажу. Начинайте с крупных поверхностей, и постепенно идите к мелким, например от спины к рукам. Затем помассируйте шею, голову, а потом приступайте к массажу ног. Особое внимание уделите стопам и кистям, на стопе находится много важных точек, которые отвечают за работу всего организма.
Банный массаж
Попробуйте разделить процедуру массажа на несколько этапов между заходами в парилку, это значительно повысит эффективность.
Используйте натуральные масла и бальзамы для положительного воздействия на кожу, однако не увлекайтесь ими, лучше всего использовать масла уже после заключительного захода в парилку.
Помните, что наше здоровье зависит только от нас самих. Регулярное выполнение банного массажа поможет оставаться бодрым, молодым и прожить долгую и счастливую жизнь.
