Точечный массаж
Точечный массаж - действенное средство от разных болезней. Можно ли похудеть при помощи точечного массажа? Вы чётко решили избавиться от живота, но при этом совсем не хотите сидеть на изнуряющих диетах и выполнять скучные физические упражнения. Для лучшего и быстрого результата предлагаем массаж для похудения. Применение точечного массажа улучшит обменные процессы вашего организма и поможет уменьшить чувство голода. Для выполнения качественного массажа научитесь правильно находить необходимые точки и воздействовать на них. Китайские учёные утверждают, что подобных точек на теле человека более трехсот. Для похудения понадобятся только некоторые из них.
Точечный массаж:основные точки
Основные точки для похудения.
Точечный массаж
1. Цзу-сань-ли. Данная точка считается одной из важнейших. На неё можно воздействовать и при головных болях, остеохондрозе и при сниженном иммунитете. Чтобы найти её, садимся, сгибая ноги в коленях, руки кладём на колени. Точка находится под последней фалангой безымянного пальца. Разминаем эту точку каждый день по двадцать минут, в вечернее время для похудения. Массаж должен соответствовать требованию выполнения точечного массажа.
2. Шао-шан. Данная точка в переводе означает «молодой купец». Расположена она на большом пальце с наружной стороны, ближе к ногтю. Сильные воздействия на эту точку вызывают болевые ощущения. Так же рекомендовано делать массаж на эту точку при ОРЗ, кашле, фарингите и кровотечениях из носа. Для похудения массаж делаем две - три минуты.
3. Лоу-гу. Эта точка находиться ближе краю большеберцовой кости немного над центром лодыжки. Разминаем её также как остальные точки.
Точечный массаж
4. Шу-гу. Четвёртая точка находиться на стопе, на уровне последней фаланги пятого пальца. Воздействие на эту точку быстро помогает при судорогах, головных болях, болях в спине и пояснице. Массируем в положении сидя несколько минут.
5. Да-чжуй. Последняя точка находиться на спине между 1-ым грудным и 7-ым шейным позвонками. Определяем её следующим образом, находим первый, не подвижный позвонок, опускаясь по шейным позвонкам. Над этим позвонком находится наша точка.
Точечный массаж
Гуань-юань — это точка поможет вам перебороть ощущение голода. Точка имеет и другое название: «дворец яичников» - у женщин, «дворец спермы» - у мужчин. Находиться она чуть ниже попка, на ширину трёх пальцев. Массируем лежа на животе полчаса, большим пальцем. Рекомендовано прервать массаж при появлении неприятных ощущений.
И помните, добиться быстрого и эффективного похудения можно использую данный метод в комплексе с диетой и физическими упражнениями.
