Массаж при беременности
Массаж при беременности стоит делать предельно правильно, у специалистов. Особенности массажа во время беременности. Массаж веками используют для оздоровления организма. При беременности он тоже полезен, что уже не раз было подтверждено. Но он имеет ряд особенностей. Например, категорически запрещен аппаратный массаж. Традиционное положение тела при массаже – лежа на животе – абсолютно неприемлемо в период беременности, так как любое давление на живот опасно. Подходящее положение в этом случае – на боку. Проработка воротниковой зоны осуществляется в положении сидя. При массаже беременных движения мягкие и осторожные.
Массаж при беременности на ранних сроках
Рекомендован массаж на любом сроке, но в начале беременности делать его нужно крайне аккуратно, так как может возникнуть угроза выкидыша. Используя различные методики можно оказывать общее воздействие на организм или точечное, помогая будущим мамам избавиться от многих проблем.
Массаж при беременности
Массаж при беременности: отечность
Отечность – довольно распространенное явление при беременности, возникающее вследствие нарушения кровообращения и задержки жидкости в организме. С помощью массажа, стимулируя мягкие ткани, можно привести кровообращение в норму и избавиться от отеков, вместе с этим ускорить процесс выведения токсинов из организма и лишней жидкости. Растущая матка, увеличенный вес тела оказывают повышенное давление на опорно-двигательную систему. Появляются тяжесть в ногах, боли в пояснице, особенно на позднем сроке. Небольшое давление, направленное на разные группы мышц, способно снять их напряжение, восстановить циркуляцию крови, повысить отток лимфы, избавить от мышечной и суставной боли.
Массаж при беременности: показания
Массаж при беременности
Доказано, что с помощью массажа можно устранить депрессивное состояние, беспокойство и тревожность, перепады настроения, вызванные гормональными изменениями. Регулярные сеансы массажа способны повысить содержание допамина и серотонина – «гормонов радости», сократить уровень гормонов, вызывающих стресс - норэпинефрина и кортизола.
Массаж при беременности
Это положительное изменение гормонального фона значительно уменьшают вероятность развития заболеваний у новорожденных и родовых осложнений. Возможности массажа в период беременности: насыщает мышцы и ткани кислородом, избавляет от головной боли, болей в пояснице и суставах, снимает спазмы, отечность, улучшает кровообращение, улучшает сон, борется со стрессом. Перед курсом массажа важно получить консультацию врача, особенно в случаях беременности с осложнениями, повышенном давлении, отечности, острых головных болях, недавних родах.
