Одежда для фитнеса
Одежда для фитнеса становится нам необходимой, когда хочется подготовить свое тело к летнему сезону. Хотите заняться фитнесом? Или уже занимаетесь? Тогда вы уже наверняка задавали себе вопрос о наиболее подходящей одежде для данного занятия. Правильная и удобная одежда для фитнеса обеспечит вам комфорт и уверенность во время тренировок, что немаловажно. Итак, разберемся, какая же одежда и обувь подходит лучше всего?
Одежда для фитнеса: материал
Во-первых, одежда должна быть сделана из натуральных материалов, так как в течение тренировки у человека идет активный процесс потоотделения, поэтому кожа должна проветриваться, чтобы не было неприятных ощущений.
Во-вторых, следует подбирать спортивный гардероб, исходя из степени его удобства. Не стоит вестись на яркую расцветку или модные элементы.
В-третьих, стоит обратить свое внимание не на многослойную одежду, а именно на однослойную. В таких вещах не будет жарко, а современные материалы не дадут вам замерзнуть при незначительных понижениях температуры.
В-четвёртых, пробуйте одежду на ощупь, немного по растягивайте ее, если материал в меру эластичен, то он несомненно подойдет для тренировки.
Одежда для фитнеса, обувь для фитнеса
Правильно подобрать обувь для занятия фитнесом так же важно, как и подбор самой одежды. На что следует обратить внимание при покупке обуви?
- подошва должна быть пружинистой, подбавлять легкие удары ногой, это необходимо для правильной работы суставов;
- по высоте обувь должна быть слегка выше вашего голеностопа;
- никаких молний, только обувь на шнуровке.
В чем же заниматься фитнесом?
Ответ на этот вопрос зависит от конкретного вида фитнеса и сложности тренировок. Для стандартных тренировок подойдут эластичные топы, футболки или майки, длинные спортивные штаны или бриджи. Можно заниматься и в спортивном костюме.
Для фитнеса с рястяжкой или йоги понадобится более открытая и более эластичная одежда. Например, майки в обтяжку, плотно прилегающие шорты, длинные или средней длины леггинсы из однослойного материала.
Если вы все еще неуверенны в выборе подходящего комплекта, проконсультируйтесь со своим тренером, он подскажет, что походит именно вам.
В чем ходить на тренировки, решать только вам. Помните о наиболее подходящих материалах, качественной и удобной обуви, и тогда тренировка принесет вам только приятные эмоции и ощущения!
