» » Детокс диета - очищение организма
Просмотров: 1 335
Раздел: Красота

Детокс диета - очищение организма

Детокс-диета, уникальный метод


Что такое это понятие детокс – диета? Многие, даже можно сказать подавляющее большинство даже понятия не имеют, как расшифровать это словосочетание, а между тем все довольно просто детокс диета это  полное очищение организма  от скопившихся шлаков и различных токсинов, сразу стоит сказать, что в организме человека этих элементов большое количество. Человек, которому свое здоровье не безразлично, периодически проводит очистку организма этим методом. Очень полезно провести такого вида очистку организма после переедания, именно в момент  переедания  организм человека подвергается колоссальным нагрузкам, которые не проходят бесследно, отсюда и  плохое самочувствие , и раздражительность и прочие неприятности.
Детокс диета - очищение организма

Детокс диета позволит снять внутреннее напряжение организма,  снимает усталость  с таких органов как желудок и печень и одним словом оказывает общее положительное воздействие.

Детокс диета - очищение организма
Стоит помнить, в моменты переедания желудок отнимает большинство ресурсов организма, точнее работы организма на себя, и в этот момент в организм перестает поступать нужное количество  кислорода  так нужного для правильной работы организма, включая правильную работу  головного мозга .
Детокс диета - очищение организма

Конечно, организм в состояние очиститься и самостоятельно, но процесс самостоятельной очистки очень длительный и, к большому сожалению, такая очистка не способна вывести все ненужные элементы которые опять же стоит повториться сказываются на организме не самым лучшим образом. Итак, стоит начать с  естественных способах очистки организма  и если их соблюдать можно забыть о том, что в организме скапливаются  вредные токсины и шлаки .
Детокс диета - очищение организма


Детокс-здоровое питание


 Здоровое питание  – это питание, в котором на первом месте стоят фрукты, овощи,  фруктовые и овощные соки , что касается овощных соков то враг токсинов сок из моркови.
Детокс диета - очищение организма

Так же в борьбе с отложениями активно помогают такие продукты как  орехи  всех видов,  злаки  и даже обычные семечки. Так же здоровое питание подразумевает под собой практически полное  исключение продуктов питания с химическими добавками , таких продуктов огромное количество и понятно, что все, исключить, не получится, но свести к минимуму употребление такой пищи вполне возможно. Стоит привести пример, например каждый человек, может с легкостью заменить пюре так называемое пять минут, на пюре из обычной картошки. Немного времени и здоровое питание готово. Исключите из своего рациона продукты, которые имеют в своем составе  стабилизаторы и красители .
Детокс диета - очищение организма


Детокс – баланс жидкости в организме


Следующий момент детокс диеты это  жидкости . Ежедневно употребляйте не менее 2 литров чистой питьевой воды, именно воды, так как ни один напиток не даст в организм нужных  молекул  которые содержаться только в воде.  Газированная вода  не относится к понятию чистая вода и это стоит запомнить. Те, кто говорит, что  вода и газировка  это одно и то же глубоко ошибаются, хотя ради справедливости стоит сказать, что какая то часть молекул для правильной работы организма имеется и в газированной воде.
Детокс диета - очищение организма


Взаимосвязь детокса и режима дня


 Режим дня , правильно построенный режим дня человека, это половина успеха в момент  детокс диеты . Например,  желчный пузырь  очень хорошо и быстро очищается между 4 часами утра и 6 часами. Затем в активную фазу вступает кишечник, и так по порядку. В этот промежуток времени самое лучшее будет  выпить один стакан горячей воды без сахара . Так организм в разы быстрее избавиться от  токсинов и шлаков .
Детокс диета - очищение организма


Физическая нагрузка организма как часть программы детокс


Следующий пункт это нагрузка, имеется в виду  физическая нагрузка . Начинать стоит с обычной пешей прогулки в 30 минут, постепенно такие прогулки перерастают в  бег по утрам и вечерам .
Детокс диета - очищение организма
Детокс диета - очищение организма

Это очень важно в момент очистки организма особенно важно, если вы решили испробовать на себе  работу детокс диеты .
Детокс диета - очищение организма


Быстрые детокс-диеты


Если рассматривать так называемые  быстрые детокс диеты , то тут стоит сказать о проверенном времени варианте  очистки организма  как гречка и обычный кефир. Огромное количество минералов и витаминов поступит в организм в таком варианте питания, и каждый из  минералов  будет работать только на организм человека, быстро и эффективно выводя из организма все то, что там не нужно.  Клетчатка , которой в гречке большое количество самый нужный и важный элемент для организма человека.  Кефир  же это  источник чистого белка , кроме того кефир устраняет все гнилостные процессы в кишечнике. Тут есть некоторые ограничения, использование кефира должно быть строгим, это относиться к возрасту кефира он не должен быть старше 12 часов, самое лучшее это сделать самостоятельно кефир из натурального молока, для этого определенное количество молока ставиться в теплое место на 24 часа и кефир готов. В детокс диете ежедневно стоит употреблять  300 грамм натурального свежего кефира . Употребляется кефир примерно за 30 минут до еды.
Детокс диета - очищение организма

Утром употребляйте  горячий чай с медом , и без сахара.
Ужин обязательно за два, три часа до момента сна.
Завтрак произвольно после 7 часов утра. Но завтрак как уже понятно это  гречневая каша .
В течение дня обязательно употребляйте в пищу,  овощи, фрукты, фруктовые и овощные соки .
Не забывайте про физические нагрузки.
Детокс диета - очищение организма

И главное никогда не делайте резких перемен в рационе питания, только так вы сможете всегда чувствовать себя великолепно и забыть о том, что в организме происходят отложения токсинов и шлаков.
Детокс диета - очищение организма


Девиз от ALmode


Пора  задуматья о себе , выбрать подходящую к своему организму диету, найти  фитнес-клуб  рядом с работой или домом, посещать  фитнес-программы  2-3 раза в неделю и  забыть о пончиках ! Гуляйте, любите и наслаждайтесь жизнью!
Детокс диета - очищение организма

Добавить отзыв
Имя*: Отзыв:
Copyright ALMODE.ru © 2014 - 2016 - Тенденции моды